Anonim
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে মহিলাদের মধ্যে হরমোন করটিসলের স্তরে যোগের প্রভাবগুলি পর্যালোচনা করা এটিই প্রথম সমীক্ষা। এই রোগটি, যা প্রধানত মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, ক্লান্তি, পাশাপাশি পেশীগুলির দৃff়তা, ঘুমের ব্যাঘাত এবং হতাশার মতো লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত previous গবেষকরা জানিয়েছেন যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ায় করটিসোলের গড় গড় স্তর ছিল যা বেদনা, অবসন্নতা এবং স্ট্রেস সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করবে। এই নতুন গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের লালা 75 মিনিটের হাথ যোগ সেশন শেষে করটিসলের আরও ভাল স্তর প্রকাশ করেছে, দুই মাসের জন্য সপ্তাহে দু'বার। রোগীরাও ব্যথার উল্লেখযোগ্য হ্রাসের পাশাপাশি শারীরিক অনুশীলন থেকে একটি মনস্তাত্ত্বিক উত্সাহের কথাও বলেছিলেন। "আদর্শভাবে, কর্টিসল স্তরটি উঠে যাওয়ার পরে সর্বোচ্চ 30-40 মিনিটের পরে থাকে এবং তারপরে সারা দিন ধরে ড্রপ হয়। "শোবার সময় পর্যন্ত দিন, " কানাডার ইউনিভার্সিটি অব ইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক লেখক ক্যাথরিন কার্টিস বলেছেন। "ফাইব্রোমাইলজিয়া আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে কর্টিসল হরমোন নিঃসরণ নিষিদ্ধ করা হয়।" নিউরোসায়েন্স জার্নালে বছরের শুরুতে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ধ্যানও এর প্রভাবকে হ্রাস করেছে ব্যথা, চার-মিনিটের চারটি অধিবেশনকে ধন্যবাদ, যার সময় লোকেরা তাদের শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছে এবং এর ফলে তাদের আবেগ এবং চিন্তাভাবনাগুলি একপাশে রেখে গেছে। ",