Anonim
এই নতুন "এম-প্ল্যান" (মাশরুম প্ল্যান) আমেরিকান টিভি তারকা কেলি ওসবার্ন এবং গায়ক ক্যাটি পেরি পুরোপুরি জয় করেছে। এর নীতি? খাবার, মধ্যাহ্নভোজ বা মধ্যাহ্নভোজগুলির মধ্যে একটি বিশেষত মাশরুমগুলির সমন্বয়ে একটি মেনু 14 দিনের জন্য প্রতিস্থাপন করুন this এই ডায়েটের অনুরাগীদের মতে, স্লিমিংয়ের এই নতুন পদ্ধতিটি হিপস, উরু এবং কিছু সমস্যাযুক্ত অঞ্চলকে লক্ষ্য করবে target এগুলি ছাড়াই বাহুগুলি বুকের আকার হ্রাস পায়! পুষ্টিবিদরা এই নতুন ডায়েটে আকৃষ্ট লোকদের সতর্ক করতে সম্মত হন। নিউ ইয়র্কের ডায়েটিশিয়ান তানিয়া জুকারব্রট এবিসি নিউজকে বলেছেন, "এটি মাত্র একটি কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট"। তিনি স্মরণ করেন যে: "অবশ্যই আপনার ওজন হ্রাস পাবে, তবে কোনও খাবার শরীরের কোনও নির্দিষ্ট অঞ্চলকে পাতলা করতে পারে না Mus মাশরুম বা স্টেক, এটি থার্মোডাইনামিকসের নিয়ম যা প্রচলিত। কম ক্যালোরি গ্রহণ করার ফলে আমরা ওজন হ্রাস করব will, তবে স্তনগুলি রেহাই পাবে না " এটি আপনাকে স্বল্প মেয়াদে ওজন হ্রাস করতে দেয় তবে কীভাবে আপনার খাদ্যতালিকায় ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে এবং ভারসাম্যের ভারসাম্য খুঁজে বের করতে হবে তা শিখিয়ে দেবে না ক্যালরির পরিমাণ খুব কম, মাশরুম 100 গ্রাম প্রতি 25 ক্যালরি ওজনের এবং 2 গ্রাম ফাইবার সরবরাহ করে। এটি চূড়ান্তভাবে পূরণ এবং তামা, সেলেনিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি 2 এবং বি 3, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন ডি সহ বেশ কয়েকটি খনিজ এবং ভিটামিন সরবরাহ করে যা এতে রয়েছে কিছু সক্রিয় উপাদান অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। মাশরুম উদ্ভিজ্জ প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি খাদ্য, এটি পেশী ভর এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য তাই এটি দুর্দান্ত। তবে মাশরুম সম্পূর্ণ খাবার নয়। স্থায়ীভাবে ওজন হ্রাস করার জন্য, সুষম এবং সম্পূর্ণ ডায়েট অনুসরণ করা ভাল যা হতাশাকে আনে না এবং তাই খাওয়ার ব্যাধি সৃষ্টি করে না। ",