ধ্যান করুণা জাগায়

Anonim
বৌদ্ধধর্মের কেন্দ্রস্থলে মেডিটেশন এবং আধুনিক জীবনের স্ট্রেসকে মোকাবিলা করার জন্য গড়ে তোলা জীবনের নতুন দর্শন .এটি একটি শান্ত এবং ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার জন্য একটি অগ্রাধিকার দেয় যা প্রায়শই আক্রমণাত্মক বিশ্বে পীড়িত বা পা হারাতে দেয় না, যা এটি সর্বদা দ্রুত এবং দ্রুত বিকশিত হয়।এই সমীক্ষা বিশেষত মমতার উপর মধ্যস্থতার উপকারী প্রভাবগুলির বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সরবরাহ করে।বিজ্ঞানীরা অংশগ্রহীদেরকে দুই ধরণের ধ্যানের বিষয়ে 8 সপ্তাহ প্রশিক্ষণ নিতে বলেন। এই তাত্ত্বিক অংশের পরে, অংশগ্রহণকারীদের পরীক্ষা করা হয়েছিল এবং গবেষকরা তাদের আচরণ অনুশীলন বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হয়েছেন উদাহরণস্বরূপ, অংশগ্রহীতা কেবলমাত্র একটি বিনামূল্যে চেয়ার সহ একটি ওয়েটিং রুমে নিজেকে খুঁজে পান। সে বসে আছে। বেশ অসুস্থ দেখায় এমন অভিনেতা ঘরে প্রবেশ করেন। ঘরে উপস্থিত অন্য এক অভিনেতা পরিস্থিতি বুঝতে না পারার ভান করে এবং উঠে দাঁড়ায় না। ধ্যান করুণা উত্সাহ দেয়। উপসংহারে, অংশগ্রহনকারী যারা ধ্যানের প্রশিক্ষণ নিয়েছেন তারা সত্যই সাহায্য করার সম্ভাবনা বেশি যে ব্যক্তি ভোগে। প্রকৃতপক্ষে, তাদের মধ্যে 50% তাদের সহায়তা বা তাদের আসন সরবরাহ করে। লেখক ডেভিড ডিস্টেনো বলেছেন, "আমরা জানি যে ধ্যান শারীরিক ও মানসিক সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করে, আমরা দেখাই যে এটি সহমর্মী আচরণকেও উত্সাহ দেয়।" অন্যদিকে, অন্যান্য অংশগ্রহনকারীরা, দুর্গত ব্যক্তিকে উঠতে বা সহায়তা করতে কেবল 15% হবে। "এই পর্যবেক্ষণের সত্যই অবাক করার দিকটি হ'ল ধ্যান মানুষকে আরও পুণ্যবান করে তোলে" এবং এমনকি যদি নিয়োগকারীরা অগত্যা একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন না করে। “এই ফলাফলগুলি বৌদ্ধ ধর্মতত্ত্ববিদদের দিকে চলে গেছে বলে মনে হয় যারা দীর্ঘকাল ধরে বিশ্বাস করে যে ধ্যান সংবেদনশীল প্রাণীদের আরও সহানুভূতি এবং প্রেম অনুভব করতে পরিচালিত করে। তারা দেখিয়েছেন যে ধ্যানের কৌশলগুলি নৈতিক "গণনা" "" গবেষকদের ব্যাখ্যা করার জন্য সংশোধন করতে সক্ষম ""

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

প্রস্তাবিত