Anonim
জলের বায়ুবিদ্যায় ক্লান্ত? জল জগিংয়ের চেষ্টা করুন, এটি সহজ, কেবল সমুদ্র বা একটি সুইমিং পুলে চালান, ফ্লোটেশন বেল্ট দিয়ে সজ্জিত যেখানে আপনাকে পা নেই এমন পানিতে অগ্রসর হতে দেয়। হার্ট রেট মনিটর সহ, একটি ছোট ডিভাইস যা আপনার সীমা ছাড়িয়ে না গিয়ে আপনার ধৈর্য্যের ধাক্কাটি আপনার ধৈর্য্যের উন্নতি করতে রেকর্ড করে। আপনি চলমান অঙ্গভঙ্গিগুলি … গভীর জলে পুনরুত্পাদন করুন। পা দুটো সামনে এবং সামনে বা পাশগুলিতে সরানো অবস্থায় বাহুতে থাকে, বাহুগুলির গতিবেগকে সাহায্য করে যা গতি দেয়। কাদের জন্য? আপনি যদি শুকনো জমিতে জগিং ঘৃণা করতে চান এবং আপনি চান '' একটি সম্পূর্ণ খেলা যা সিলুয়েটের মতো নিঃশ্বাস ত্যাগ করে। আপনার কাছে কাছে একটি সুইমিং পুল রয়েছে। আপনার ওজন বেশি, শ্বাসকষ্ট কম, পিঠ, জয়েন্ট বা ঘুমের সমস্যা রয়েছে। আপনার ভারী পা রয়েছে, যা ফুলে যায় বা আপনি আপনার সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে চান the এটি হৃদয়ের পক্ষে ভাল যা জল বাতাসের চেয়ে পনের বার প্রতিরোধের সৃষ্টি করে, জলের প্রতিযোগিতার জন্য জলের একটি ক্লাসিক জিম অতিরিক্ত শরীর চেষ্টা। ফলাফল: কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম আরও বেশি চাপযুক্ত। এমন মহিলাদের জন্য একটি নিখুঁত ক্রিয়াকলাপ যারা পানিতে হালকাভাবে তাদের ধৈর্য এবং তাদের শ্বাস বিকাশ করতে চান। এছাড়াও, অ্যাকোয়া জগিং আপনার ত্বকে সর্বত্র দৃ firm় করার, রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে টক্সিনগুলি নির্মূল করার একটি দুর্দান্ত উপায়, যা তরল উপাদানকে ধন্যবাদ যা পা থেকে কাঁধ পর্যন্ত ম্যাসেজ করে। পৌরসভার সুইমিং পুলের এক বান্ধবী। সস্তা, একবার সজ্জিত: প্রায় বেল্ট এবং হার্ট রেট মনিটরের জন্য ১০০ ইউরো Bad খারাপ পয়েন্টগুলি জগিংয়ের মতো, পানিতে দৌড়াতে কিছু লোককে খুব পুনরাবৃত্তি হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত কিছুটা একঘেয়ে লাগে ""